Иногда кажется, что сильные чувства — это и есть любовь. Вы постоянно думаете о человеке, ждёте сообщений, тревожитесь, если он отдаляется, боитесь потерять отношения и чувствуете, что без него жизнь будто теряет смысл. Но не каждое сильное чувство — любовь.…
Ревность часто кажется доказательством любви. Человек думает: «Я ревную, потому что мне не всё равно». Но иногда за ревностью стоит не любовь, а тревога, страх быть заменённым и ощущение: «Я недостаточно ценен, чтобы меня выбрали». Когда самоценность снижена, партнёр становится…
Чужое одобрение приятно каждому. Нам важно, чтобы нас замечали, поддерживали, хвалили, принимали и говорили: «Ты молодец. С тобой всё в порядке. Ты поступаешь правильно». Проблема начинается не тогда, когда нам приятно одобрение, а тогда, когда без него мы будто перестаём…
Чувствовать вину за свои желания — значит будто заранее извиняться за то, что вы вообще чего-то хотите. Отдохнуть, отказать, попросить большего, выбрать себя, сменить работу, закончить отношения, потратить деньги на себя, побыть одному — и сразу внутри появляется голос: «А…
Быть удобным человеком — значит жить так, чтобы другим было комфортно, даже если вам самим плохо. Вы соглашаетесь, когда хотите отказаться. Молчите, когда вам больно. Терпите, когда вам неприятно. Стараетесь не злить, не разочаровывать, не создавать проблем и не быть…
Иногда общение с человеком будто затягивает в воронку. Вы хотели спокойно поговорить, а в итоге оправдываетесь, злитесь, чувствуете вину, доказываете очевидное или пытаетесь срочно «спасти» чужое настроение. Так работают эмоциональные игры. Это ситуации, где человек не говорит прямо о своих…
Самооценка сильно влияет на то, какие отношения человек выбирает, как ведёт себя рядом с партнёром и что считает нормой в любви. Если самооценка устойчивая, человеку легче строить здоровые отношения: говорить о чувствах, защищать границы, не растворяться в партнёре и не…
Счастливые отношения — это не отношения, где люди никогда не ссорятся, всегда понимают друг друга с полуслова и каждый день живут как в красивом фильме. Настоящие счастливые отношения выглядят иначе. В них есть близость, уважение, честность, личные границы, умение разговаривать…
Сохранять самоценность легко, когда всё спокойно: вас поддерживают, отношения стабильны, работа получается, здоровье не подводит, а жизнь кажется понятной. Но настоящая проверка начинается в трудные периоды. Когда вас критикуют.Когда отношения заканчиваются.Когда вы ошибаетесь.Когда теряете работу.Когда сталкиваетесь с отказом.Когда болеете, устаёте…
Самоценность и самоуважение часто путают. Кажется, что это одно и то же: если человек ценит себя, значит, он себя уважает. Но на самом деле это разные, хотя и тесно связанные вещи. Самоценность — это внутреннее ощущение: «Я важен. Я ценен…